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いつまでも健康に!



グルコサミンと健康


グルコサミンやコンドロイチン サプリメントで成分を補給し、健康を維持するのも大切ですが、
これだけでなく、日頃運動し規則正しく生活することも、もっと大切でしょう。

特に運動不足の方は、毎日のウォーキングがお薦めです。

「ウォーキング」と気張らなくてもよいのではないでしょうか。
買い物を「車」ではなく「歩き」で、「エレベーター」を「階段」に変え、電車では一駅前で降りて「歩く」。
こんなことでも結構変わるものです。

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